今日の給食

にんじんごはん　ほうれん草のごま和え　豚汁　ブルーベリーゼリー　牛乳

　今日１０月１０日は目の愛護デーです。最近は、テレビやパソコン、スマホなどで目が疲れる作業をしている時間が増えています。目の健康を守るために、目にやさしい生活を心がけたいものです。食べ物に含まれるビタミンＡは、目と粘膜に関係の深い栄養素で、にんじん、ほうれん草、ブルーベリーなどに多く含まれています。この中でもブルーベリーに多いアントシアニンは、疲れた目を元気にするといわれています。今日の給食は、目にやさしいメニューにしています。たまには、スマホなどをお休みして目を労ってあげましょう。